還有兩天，就要到夏至了。

　　夏至的天空，白天最長，夜晚最短。夏至的天空，白天最熱，夜晚最亮。

　　在周時，夏至曾經(jīng)被定為一個盛大的節(jié)日。白天祭地，夜晚焚香，祈求災(zāi)消年豐，這是農(nóng)業(yè)時代人們心底普遍的愿景。

　　夏至這一天，如果不下雨，就是最好的時辰。傳統(tǒng)民諺說：夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。

　　夏至的天空，最美的時候在夜晚。一年四季，夏至的夜晚是最短的，卻也是最明亮的。

　　在這時候眺望夜空，星河燦爛，能夠看到很多一般日子里看不到的星星。即使不懂銀河系里各種星座，也可以清晰地看到北斗七星，牽牛織女星、天狼星和太白星。這對于霧霾橫行的今天而言，是格外難得一見的盛景，是夏至和夜空相互給予的一種饋贈。

　　所以《道德經(jīng)》說：有無相生，難易相成，長短相形，高下相傾。任何事物都有對立統(tǒng)一的方面。

　　欣賞最美的夜空，也要承受最熱的白天。

　　中醫(yī)認(rèn)為，夏至是一年中陽氣最旺的時節(jié)，易上火、易發(fā)怒和暴躁。

　　所以在這時，飲食一定要清淡，多吃苦味蔬菜，如苦瓜、香菜等。可以除燥祛濕，清涼解暑，具有促進(jìn)食欲等作用。

　　除此之外，運(yùn)動也是必不可少的。慢跑、散步、太極拳和瑜伽都是不錯的選擇。

　　進(jìn)行幾個深呼吸，在傍晚或清晨的微風(fēng)之中，靜靜體會身體微汗的感覺，是多么輕松舒爽。

　　當(dāng)然，運(yùn)動之后不要急。喝點(diǎn)淡鹽水或綠豆湯，沖一個溫水澡，會讓身體更加健康舒爽哦。

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